华体会首页-东契奇休赛期非常投入身材的管理，并已经显著减重(东契奇体测身高体重)

　　眼看着端午节还有一个月（5月30日）就该来了，喜欢吃粽子的你们只知道对着蛋黄肉粽、栗子肉粽、叉烧肉粽、五花肉粽、豆沙粽子、红枣粽子……流口水，但是你们有没有考虑过，自己真的够格吃粽子么？

　　一只肉粽的热量大概是400-700卡，一只豆沙粽的热量大概是350-600卡，您这俩粽子下肚，热量直逼普通人一天的基础代谢热量，看看自己腰间的肉肉，又馋又想吃可怎么办？

　　一个办法：来Steelbull参加减脂训练营，三周蜕变小腰精，在即将到来的端午节有尊严地吃粽子！夏天马上来了，再不减又只能穿着宽松款度过难熬的四个月了哦~

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　　高颜值

　　教练团

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　　Steelbull减脂训练营的教练由馆主金博轩、教练张尊和武云飞组成，他们三位不但教学水平极高，相貌也十分出众，在这样专业又帅气的教练带领下，减脂当然更加有动力！

金博轩

SteelBullCrossFit馆长

CrossFit L1、L2认证

张尊

TRX-STC认证教练

KBC-L2认证教练

壶铃专项教练

武成飞

多年私教经验

国职、亚体等资质认证

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　　减脂效果

　　实例展示

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　　Steelbull以及成功举办过多次减脂训练营，许多会员得到了令人欣喜的减脂效果，看看他们这些惊人的成果对比图，又有谁能抵抗这样的诱惑呢？

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　　为什么是

　　CrossFit？

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　　Steelbull减脂训练营将以CrossFit体系为主进行，CrossFit作为一种力量性和针对性的训练，通常运用在军队、警员、运动员和业余爱好者之中。基于它的功能性和健康表现，这种训练模式吸引了无数跟随者。那么为什么要选择CrossFit作为强有力的减脂塑形手段呢？

全面有效

　　CrossFit训练计划的选择和设计都具备明确目标：通过十项通用身体技能强化你的身体，十项技能包含心肺功能、耐力、力量、柔韧性、功率、速度、协调性、敏捷性、平衡性和精确性。例如在CF训练中会利用跑步和划船来强化心肺和耐力，用深蹲和硬拉这样的举重训练来增加力量。对于一个刚开始训练CF的人来说，在2-3周的训练后就可以看到成效和更紧致的体形。

长期有益

　　有些人接触CF之后在几周内身体的强健程度就有显著的变化，毕竟CF的计划涉及的是让你终身受益为目的。10项身体指标并不能在短时间内一周或者数个月就快速得到提升，相反的，CF训练可以改善这些指标并且可以一生受益，训练CF能有效防止身体从一个良好的状态转换为病态的过程。

人人可练

　　无论你的训练情况是怎么样的你都可以进行CF训练，这是通过降阶训练的模式和项目实现的，降阶意味着降低重量或者动作简化但不意味着改变整个模式。举例来说：一个专业运动员会用更重的负载在更高强度下进行训练，一个减肥者并不用如此。所以总的来说，你的强健程度不断的提升就可以逐渐适应更具有挑战的训练。

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　　如何让你

　　快速塑形？

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　　Steelbull专业帅气的教练团队将为大家打造最专业的训练计划，并且纠正固有的健身观念，让你在结束训练营之后，仍然能够坚持积极向上的生活方式。

减脂误区

　　脂肪是不可能局部消耗的，也就是说你不可能人为的只减某一部位的脂肪，这是不可能的，脂肪是通过有氧运动全身消耗的，脂肪的消耗牵一发而动全身，是不会通过某个动作定向消耗的。比如营销号宣传的每天多少个仰卧起坐就能瘦小腹，是完全不靠谱的。因为这些动作大部分是某个部位的无氧动作，也就是力量训练，根本达不到消耗脂肪的目的，要想消耗脂肪，必须要进行有氧运动，而且时间要长。

减脂模式

　　减脂最经典最有效的模式是力量训练加有氧运动，这是最快也是最有效率的模式。减脂不是减肥，单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉和脂肪，这就是为什么有些女性体重很轻，但体型看上去就是不怎么和谐的原因。相同体重的两个女性，体型有时候天壤之别，正是此道理。而减脂就是最大程度的保持瘦体重，通俗点说就是保证肌肉的最小流失，保证脂肪的最大消耗。所以节食、绝食、过午不食等等这都属于“减肥”，不是减脂，是不健康的。

别怕变肌肉女

　　有些女性一味的节食、控制饮食，但不运动，理由是害怕长肌肉，这完全是杞人忧天，女生要长肌肉是非常难的事情，因为生理上决定了女性不可能有太大的肌肉量，因为女性的雄睾酮激素分泌水平很低，即使是男性要长出一身肌肉，也要经过刻苦甚至痛苦的常训练，配合高蛋白、高碳水的多餐饮食才能生长。而这个过程，是以年为单位的。所以女性可以放心的去运动，基本是不会“有幸”变成魔鬼筋肉人的。

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　　帮你瘦身

　　竟然免费？！

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　　Steelbull的同志们一定是疯了，安排了这样给力的课程和教练不说，甚至还打算免费让大家瘦身，可以说是相当震惊了！

　　课程内容：

　　线下：5.8-5.31 共计21次急速减脂课

　　线上：每日群内饮食打卡监督和指导，作息安排，减脂知识普及

　　价格：1599元

现在报名享受早鸟价：1399元

　　为了激励大家奋发图强地训练，Steelbull特别设置了三项奖励：

　　1.减重最多的一名童鞋，全！额！退！款！（价值1599元）

　　2.运动表现最佳的三名童鞋，获赠Bootcamp月卡一张（价值1199元）

　　3.坚持每天打卡的每位童鞋（16天饮食打卡超过35次），返现100元

有的同学可能会问了如果我减得最好同时运动表现最佳而且坚持打卡奖励只能三选一吗？

错！

说明你很有可能得到了1699元返现同时获赠1199的BOOTCAMP月卡

来STEELBULL帮你减肥帮你赚钱更待何时？

报名方法！

　　第一期减脂训练营马上要结营了！效果怎么样呢?我们拭目以待吧

　　看到豪气又帅气的Steelbull全体成员如此为了你们的身材操心，怎么能不赶紧来体验这极速瘦身的成就感呢？所以就请你毫不犹豫地点击“阅读原文”报名吧！

我们在Steelbull等你来哦！